Ciesze sie że mam już teraz zdrowe podejscie do diety.Pomimo że robie drobne odstepstwa od diety jestem w stanie sie opanować i nadal walczyć o lepsze jutro dla siebie!Do tej pory było zawsze tak ze ładnie sie odchudzałam tylko do momentu zjedzenia czegoś słodkiego-a tutaj mineły juz 2 miesiace a ja nadal sie odchudzam
i cwicze!
Dzisiejsze menu
śniadanie-serwatka
2śniadanie 400 ml jogurtu naturalnego
obiad 94gr makreli wedzonej + mnóstwo surówki
kolacja-serwatka
łaczna ilość kalori 1250
ćwiczenia-60min z kijkami-400kcal-24min na steperze 300kcal-30 min rower(30km\h)480kcal-łacznie -1180kcal
![](<a href="http://obrazki.joe.pl/" title="obrazki"><script src="http://obrazki.joe.pl/sub_image/choc-zycie-ciazy-tekst.gif" ></script><noscript>obrazki</noscript></a>)
http://www.katzforums.com/showthread.php?t=171046
http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
http://zenforest.wordpress.com/2009/09/13/fizyka-kwantowa-a-realizacja-marzen-czesc-i/
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1
http://www.zdrowydzien.info/index.php?go=suwak3
http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/100-powodow-zeby-schudnac/#more-297
http://fitness.magicsport.pl
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/345/diety/odchudzanie
http://dieta-odchudzanie.zdroow.pl/glodowka-lecznicza
http://www.fitnessonline.pl/dieta-proteinowa-dr-dukana/
http://www.anonimowizarlocy.org/
http://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
http://www.fakt.pl/Schudlem-100-kilo,galeria-artykulu,61950,1.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz